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Hey,
Ich befinde mich aktuell in der Eingewöhnungsphase der AD (seit 3 tagen). Ich will nich panisch oder ungeduldig rüberkommen, nur ist es so, dass ich heute mal aus spass nen test mit ketostix gemacht hab, und der test war negativ.
Ich bin also noch NICHT in der Ketose.
Ist das normal? Also kein Grund zur Panik?
Paar Daten:
17 Jahre
194cm
108kg
Ich nehme insgesamt 25g KH am tag zu mir, der rest nur Fett und EW.
Würd mich über die ein oder andere Antwort freuen.
ketose is eh egal.
isst du genug fett?
250g Fett, 210g EW...Fett erhöhen?Zitat:
Zitat von H_D
ca. 70%,passt
Wie lang wirds wohl noch dauern, bis ich soweit bin? Ist meine erste AD und ich will einfach nur nen kfa von 8% erreichen, deswegen frag ich so :-)Zitat:
Zitat von H_D
8% willst Du erreichen?!? Wie lange meinst du wirst du die wohl halten, geschweige denn erreichen? Ketose ist egal, ergebnis wird durch bestimmte Nahrungsmittel oder bestimmte Vitamine sowieso verfälscht. Versteh nicht warum so viele drauf verpicht snd in die Ketose zu kommen....:gruebel:
Ich verstehe das auch nicht... Zumal man auch ohne die Ketose das gewünschte Ergebnis erzielen kann... Ausserdem erspart man sich den Mundgeruch...Zitat:
Zitat von DER BESTRAFER
Als ich krankheitsbedingt dadrin war (lockere 6 Monate) war das am Ende alles andere als ein Traum...:nono:
kann ne woche dauern. drum würd ich den ersten ladetag erst nach 2,3 wochen machen
Zitat:
Zitat von Big_Xam
Tu deiner psyche einen gefallen und vergiss die ketose.
Der mauldampf ist auch für die mitmenschen nicht ohne.
Die 8% kfa wirst du sooo schwer erreichen und sinn macht er auch keinen sofern du kein model oder wettkämpfer bist.
Deine erkämpfte muskelmasse wird es dir danken.:-)
17 Jahre
194cm
108kg
du willst aber nicht auf 8% runter um dann mit einem waschbrett die törichten 15jährigen "frauen" anzumachen oder?? :sorg: