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habe seit neuestem Ellbogenschmerzen bei vielen Druck (MP,Push&Press)und einigen Trizepsübungen.
BD ist noch Grenzwertig, mache seit kurzem recht viel Schwungdrücken und Jerks, kann das daher kommen? Da ich ja hier den Trizeps durchdrücke!?
Hatte jemand schon ähnliche Probleme/Erfahrungen?
Bin für Tipps in jeder hinsicht Dankbar!
Denke es kommt vom Umsetzen bzw. der Haltung der Stange auf der Schulter...
also wenn der Unterarm sehr eng am Oberarm liegt
musste soger heute mein Rückentraining abbrechen... ging nur halbe Rom
heißt erstmal kann ich meinen OK wohl nicht so intensiv trainieren:sorg:
Denke das es daher kommt.. bzw zuviel gewicht.. einfach pausieren und weniger gewicht nehmen bzw helfen kann unter umständen "hängen"