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Hallo mein freund hat mich das hier gefragt udn ich konnte ihm nicht genau sagen weil wenn man joggt verbennt man die meiste kalorien aber durch eiweis pur nimmt man ja auch nur am bauch zu
kann man durch joggen mit hifle von eiweiß zu nehmen?Wenn man ca 3 mal in der woche joggen geht
danke im voraus für die antworten
Also ich hab durch 3 ma joggen die woche abgenommen o_O eiweiß alleine wird wohl nich helfe, kalorienüberschuss brauchst da
du kannst sogar ohne eiweiss und joggen zunehmen hab ich gehört ...
Durch Eiweiss nimmt man also am Bauch zu? Gut zu wissen, wiedermal was dazugelernt :balabala:Zitat:
Zitat von yakup187
Und ich dachte immer man nimmt durch Kalorienüberschuss zu...
also ja ich weiß schond as man ohne eiweiss und joggen zunehmen kann nur bei meinem kollegen ist es der fall der kann eifnach nicht zu nehmen er hat auch mal ne eiweiss kur gemacht und hat nicht zugenommen deshalb die frage im forum weil wer weiß sonst nciht wie man zu nimmt viel essen und vorallem fettig essen usw.
aber das klappt net so unbedingt bei ihm
da fällt mir echt nix zu ein :balabala:
Mal was sinnvolles:
Also wenn er einfach nur zu nehmen möchte. (also grösstenteils fett)
Dann ist der einzige weg. fressen fressen fressen.
Wenn er jedoch muskeln aufbauen will, dann soll er sich ernsthaft mit dem thema bodybuilding befassen. Es gibt genug literatur, wo man nachlesen kann, wie das geht.
Und auch in den Meisten Foren in den FAQ wird dies zu genüge beschrieben.
hmmm... warum hab ich dann kein FettbauchZitat:
Zitat von Hegl
ne also das stimmt auf jeden Fall nicht, ich stopf mich ja regelrecht mit protein voll da müsste ich ja laut yakup187 richtig fett sein hehe :P
durch joggen verbraucht man in der bilanz weniger kalorien als durch krafttraining (ausnahme: discopumpertraining).
eigenartige diskussion hier.
Also ich hab das niicht gelesen oder so ich spreche da aus erfahrung von meinem umkreis 4 meiner freunde machen krafttraininf und nehmen eiweiss und alle haben sich beklagt das sie fast nur am bauch zugenommen haben.
und das mit dem fressen fressen fressen.
das is leicht gesagt der junge frisst schon wie ein verrückter nur er nimmt nicht zu!!!