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Ich bin 3 mal die Woche im fitnesstudio. Nun meine frage: angenommen ich trainiere montags Bizeps, Rücken und Brust und mache am Dienstag eine Pause und trainiere dann am Mittwoch trizeps..... Und so weiter. Kann ich dann während den trainigsfreien Tagen immer so 20 Minuten Bauch trainieren ?
Versuch doch erstmal ein Ganzkörpertraining, wäre vielleicht zuerst sinnvoller.
Wenn du aber meinst du musst schon gleich am Anfang splitten, falls ich mit meiner Vermutung richtig liege, dass du neu angefangen bist, wieso trainierst du deinen Bauch nicht einfach 1 mal wöchentlich mit?
schwere kniebeugen. beste was gibts für bauch, lan :professor:
Ja kannst du machen. Aber nicht, dass du Kniebeugen machst und dabei Bauchmuskelkater hast.