Gewicht ok?

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10.01.2012, 21:42
Sleimok

Gewicht ok?

Moin moin,
ich wollte ich schon vor geraumer Zeit mit dem Krafttraining anfangen. Allerdings kam etwas dazwischen. Ein Tumor im Knie der operiert wurde. Mein Arzt meinte ich könnte sehr vorsichtig Sport machen, aber es nicht zu sehr übertreiben.
Ich wollte euch jetzt mal fragen sollte ich eurer Meinung etwas beachten? Ich wollte eigl. ab nächster Woche wieder voll einsteigen.

Und dann habe ich noch eine kleine Frage bin ja 1,75 m klein :D und wiege 75 Kg.
Gut für den Anfang oder lieber etwas abnehmen oder zunehmen. Ich bin mir nicht so schlüssig ob ich vll. nicht noch 10 Kg abnehmen sollte.
Vielen Dank für eure Hilfe.
Lg Marco
..
10.01.2012, 21:51
Fearmaster

Soll das n Scherz sein :ratlos:
10.01.2012, 21:53
Sleimok

Ne? :O
10.01.2012, 21:54
FetterKolben

Zitat:

Zitat von Sleimok

Moin moin,
ich wollte ich schon vor geraumer Zeit mit dem Krafttraining anfangen. Allerdings kam etwas dazwischen. Ein Tumor im Knie der operiert wurde. Mein Arzt meinte ich könnte sehr vorsichtig Sport machen, aber es nicht zu sehr übertreiben.
Ich wollte euch jetzt mal fragen sollte ich eurer Meinung etwas beachten? Ich wollte eigl. ab nächster Woche wieder voll einsteigen.

Und dann habe ich noch eine kleine Frage bin ja 1,75 m klein :D und wiege 75 Kg.
Gut für den Anfang oder lieber etwas abnehmen oder zunehmen. Ich bin mir nicht so schlüssig ob ich vll. nicht noch 10 Kg abnehmen sollte.
Vielen Dank für eure Hilfe.
Lg Marco
..

Merkst du eigentlich was du da schreibst?

Warum ignorierst du deinen Arzt?

Und wie sollen wir bewerten ob du zu/abnehmen sollst ohne Bilder, außerdem muss es dir Gefallen.
10.01.2012, 21:55
FetterKolben

Zitat:

Zitat von Sleimok

Ne? :O

:OOOOOOOO
10.01.2012, 21:59
Fearmaster

Ich bin 178cm und hab 78 Kg, ich würd nichmal drüber nachdenken auch nur freiwillig 1 Kg abzunehmen und erkämpfe mir müsam jedes weiter kg.

Was willst du denn machen? So n dünnes Radlergerippe werden oder ordentlich Maße und Muskeln aufbauen??

edit: Mal ganz davon abgesehen das der FetteKolben schon recht hat, also nach so ner OP sich voll reinzuhängen is wohl nich der Idealfall
10.01.2012, 22:02
Sleimok

Danke dir.
Eindeutig Masse und Muskeln aufbauen!
10.01.2012, 22:11
El Pablo

Zitat:

Zitat von Sleimok

Moin moin,
ich wollte ich schon vor geraumer Zeit mit dem Krafttraining anfangen. Allerdings kam etwas dazwischen. Ein Tumor im Knie der operiert wurde. Mein Arzt meinte ich könnte sehr vorsichtig Sport machen, aber es nicht zu sehr übertreiben.
Ich wollte euch jetzt mal fragen sollte ich eurer Meinung etwas beachten? Ich wollte eigl. ab nächster Woche wieder voll einsteigen.

Und dann habe ich noch eine kleine Frage bin ja 1,75 m klein :D und wiege 75 Kg.
Gut für den Anfang oder lieber etwas abnehmen oder zunehmen. Ich bin mir nicht so schlüssig ob ich vll. nicht noch 10 Kg abnehmen sollte.
Vielen Dank für eure Hilfe.
Lg Marco
..

Hör lieber auf deinen Arzt. Kannst ja in der Zeit die du zur Erholung brauchst diäten...
11.01.2012, 15:18
Haens

Zitat:

Zitat von El Pablo

Hör lieber auf deinen Arzt. Kannst ja in der Zeit die du zur Erholung brauchst diäten...

nee, kann er nich. im erholungszeitraum vernünftig ernähren, ganz wichtig. musst dich net fettfressen. aber ordentlich essen, heilung braucht nahrung.

der körper muss regenerieren, da kannst ihm net auch noch die nahrung nehmen
11.01.2012, 18:49
Kuhl-Män

Zitat:

Zitat von Haens

nee, kann er nich. im erholungszeitraum vernünftig ernähren, ganz wichtig. musst dich net fettfressen. aber ordentlich essen, heilung braucht nahrung.

der körper muss regenerieren, da kannst ihm net auch noch die nahrung nehmen

Solange er keine Nulldiät macht wird sich das recht wenig auf die Heilung auswirken.

@ TE: Da dein Arzt meint, du könntest schon "sehr vorsichtig Sport machen", würde ich diese Zeit nutzen um die Technik von wichtigen GÜ zu erlernen. Also Kniebeugen, Kreuzheben etc. aber halt nur mit sehr leichtem Gewicht bzw. nur mit Stange!