Knochenhautentzündung!? Was tun?? Heilung / Vorbeugung

Hallo,

ich habe in letzter Zeit immer öfter das Problem das ich schmerzen in beiden Ellbogen habe. Meistens nach nem harten Training.

Ich war auch schon beim Orthopäden dort wurde geröngt & Ultraschall gemacht... Vermutung des Arztes Knochenhautentzündung...

Sein Rat 4 - 6 Wochen Pause und dann langsam wieder beginnen,
Gut das hab ich dann auch im Oktober gemacht und es ging nur schlechend wieder weg. Nun habe ich das gleiche Problem wieder, aber ich habe nicht schon wieder Lust mein Training über so einen langen Zeitraum zu pausieren & in 2 - 3 Monaten kommt es dann wieder #spank .

Weiß jemand was man bei dieser "Verletzung" machen kann um sie loszuwerden bzw. man dann vorbeugen kann??
Um einen guten Rat wär ich echt dankbar, da der sport bei ständigem auftreten so keien Spaß mehr macht :kopfwand:

In beiden Armen? Hmmm, mekrwürdig, hat es auch wieder gleich angefangen in beiden Armen?

Wenns eine Knochenhautentzündung ist, dann tut das auch bei leichten Bewegungen einigermaßen weh, die würde an Sehnenansätzen schmerzen also eher am Unterarm, wenn direkt der Ellenbogen (bzw. beide) schmerzt würde ich etwas anderes vermuten.

Geh mal mit den Röntgenbildern zu einem Sportmediziner, schildere dem das Problem ganz genau...

ja in beiden Armen im Bereich Unterarm ende / Ellbogen.
Hauptsächlich schmerzt es bei den ersten Wiederholungen von Bizeps Curls.

Ok werde morgen gleich mal en Termin ausmachen.