Wirkung / Nebenwirkung

Hallo. Da ich auch nach langem Lesen der ganzen Foren hier immer noch nicht so ganz duchgesteige, was welche supps bringen welche wirkungen, nebenwirkungen sie haben, wie hoch der nutzen ca. eingeschätzt wird habe ich mir mal etwas überlegt, dass sicher nicht nur mir hilft.

Falls sich da jemand wirklich auskennt könnte er ja mal folgende Tabelle ausfüllen, damit wirklich mal alles auf einer Seite steht und nicht in 20 verschiedenen Threats zerstreut.

Bei Nutzen bitte eine ca. Angabe von 0-5 (5 = Sehr gut), was das jeweilige Produkt zum Muskel- / Kraftaufbau beiträgt.


Wirkung: Nebenwirkung: Resultat: Nutzen:

Eiweißprotein:

Whey:

Whey Isolat:

Casein:

Aminosäuren:

BCAA:

Creatin:

Testopillen ect:

Weight Gainer:

Kohlenhydrate:

AnaboliX:

Glutamin:

Kre-Alkalyn:

für den anfang reicht ein normales whey(-konzentrat). wenn du über den anfängerstatus hinausbist, kannst die tabelle selber ausfüllen ;-)

das wurde hier alles schon hunderte male erläutert!


nur weil du zu faul bist,dich ne halbe stunde einzulesen, wird dir hier nicht zum x-ten male alles auf dem silbertablett servieren!

wie gesagt....alles hunderte male durchgekaut und völlig überflüssig!

closed!