Zitat von Dwyane49
Ich wollte eigentlich nur wissen, ob der Trainingsplan so in Ordnung ist und nicht, ob er individuell für mich geeignet ist.
Warum stellst du dann solche Fragen?
"2. Würdet ihr eher andere Übungen empfehlen, die ich austauschen sollte?"
Generell, ein TP kann immer nur im Bezug auf eine Person bewertet es sei denn du möchtest eine allgemeine Diskussion über Trainingstheorie starten.
Deswegen hatte ich gehofft, dass ihr auch ohne die unteren Daten eine Aussage treffen könnt, aber wenn es hilft.
Ich bitte euch die Antworten auf die Fragen trotzdem eher allgemein zu halten.
Wenn du so nett drum bittest, siehe unten
Alter: 22
Gewicht: 80kg
Größe: 1,80
KF%: 11%
Bisheriges Trainingsgewicht:
BD: 90kg 6 Wiederholungen
KB: 100kg 6 Wiederholungen
KH: 110kg 6 Wiederholungen
KZ: 12,5kg 6 Wiederholungen
Dankeschön!
Gruß