Ernährung mit Tiereiweißallergie
So, also erstmal zu mir: ca. 1,77m groß, 60kg, 16, trainiere seit 3 Monaten, und bin Vegetarier.
Ich bin nicht Vegetarier weil ich mitleid mit Tieren oder so hab, sondern meine Mutter hatte während der Schwangerschaft eine Tiereiweißallergie und musste komplett auf tierisches Eiweiß verzichten. Und irgendwie bin ich jetzt halt von Geburt an Vegetarier.
Gut, ist ja als Vegetarier schonmal etwas schwerer auf die tägliche Anzahl Kalorien und Eiweiß zu kommen, da bei den meisten Bodybuildern wohl Fleisch recht weit oben auf dem Ernährungsplan steht. Seit ich trainiere esse ich öfters mal ne Portion Quark...und siehe da, ich scheine auch eine Tiereiweißunverträglichkeit zu haben...Wenn ich Quark esse bildet sich Schleim in der Eustachschen Röhre und ich hör nichts mehr. Wenn ich den Quark ne Woche weglasse, ist alles wieder gut. Wenn ich ihn wieder esse, kommts wieder.
Ich kann mir doch nicht jeden Tag Bohnen kochen und dazu Tofu. Gibt's wirklich nichts außer Hülsenfrüchte, Soja, Nüsse, Getreide etc. für mich ?
Und was ich noch seltsam finde: Ich scheine einen sehr hohen Kalorienverbrauch zu haben...Beispielsweise habe ich heute um 18 Uhr abendgegessen, es waren über 1000 Kalorien. 2 Stunden später hatte ich schon wieder ein riesen Loch im Bauch...und nochmal 2 Stunden später bin ich unterzuckert (denk ich zumindest, jedenfalls hab ich so nen Würgereiz wenn ich mich bewege). Und ich mache ja nach dem Abendessen keinen Sport, sondern sitze bisschen vorm PC und so, also nichts anstrengendes. Das kann doch nicht normal sein, oder ?
