Für wen sind Weightgainer zu empfehlen?
Irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen ( Massenzunahme an den falschen Stellen oder in Form von Körperfett)?
Wo kauft ihr euch eure Weightgainer?
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Für wen sind Weightgainer zu empfehlen?
Irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen ( Massenzunahme an den falschen Stellen oder in Form von Körperfett)?
Wo kauft ihr euch eure Weightgainer?
Weight Gainer sind für alle gut, die zunehmen wollen :)
und das klappt auch gut, also zumindest bei mir hats geklappt, wenn du das Zeug direkt nach dem Training nimmst nimmste zu... bei mir wars hat sich das meiste in die Oberkörpermuskeln gezogen, was ja auch beabsichtigt war, jedoch wäre es quatsch, wenn ich abstreiten würde, dass sich evtl auch ein paar Gramm an die Hüfte setzen. Ich bin aber trotzdem sehr zufrieden, denn damals hatte ich 63kg und da konnte auch ruhig nochwas auf die Hüfte.
weight gainer kannst du selbst machen,was günstiger und z.T. auch effektiver ist (in den meisten weight gainer sind nur einfachzucker zugesertzt).
Z.B.:
400 ml milch
2 bananen und
250 gr magerquark
hier im ernährungsbereich findest du viele solcher rezepte.
sollte es unbedingt ein weight gainer sein, würde ich dir den von bms empfehlen.
dick macht im endeffekt nur der kalorienüberschuss (mehr kalorien aufnehmen, als verbrennen).