Frontkniebeugen, Stange drückt

Ich bin noch ziemlich neu hier und hätte mal eine erste Frage. Bisher habe ich hier in diesem Forum so viel schon erlesen können wozu ich Fragen hatte. Teilweise habe ich mich noch nicht mal getraut was zu schreiben weil mich zum Teil die doch sehr fachkundigen Beiträge ins Grübeln bringen bzw. ich manchmal mit einigen Abkürzungen nicht so viel anfangen kann:sorg: .

Habe jetzt mit Frontkniebeugen begonnen die soweit auch gut klappen und keine Probleme bereiten.
Aber nach dem Training habe ich doch Schmerzen dort wo ich die Stange ablege. Fühlt sich an als wenn mir jemand da kräftig auf die Schulter gehauen hat:gruebel: .
Ist das normal oder muss sich der Körper erst mal daran gewöhnen? Gibt es eine Möglichkeit das zu vermeiden?

Viele Grüße
Alexa

trau dich ruhig. wir beissen nicht!:D

das ist soweit normal.
kannst ein handtuch drum wickeln .

ansonsten: du gewöhnst dich dran - bisschen "aua" gehört zum hanteltraining dazu.

:-)

...das is doch grad der spaß dran!:D

Man gewöhnt sich dran. Nach ein paar Einheiten tuts nicht mehr weh.

Zitat:

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Zitat von body02

trau dich ruhig. wir beissen nicht!:D

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Danke fürs Mutmachen - werde ich zukünftig machen ;-)

Zitat:

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Zitat von body02

du gewöhnst dich dran - bisschen "aua" gehört zum hanteltraining dazu.

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Das habe ich mir schon gedacht. Spaß macht es mir trotzdem total. Ist wohl normal dass es erst mal schmerzt bis man sich dran gewöhnt hat.

Danke euch für die Antworten :-)!