Druckbare Version
ich habe jetzt 10 min vor den letzten 2 trainingseinheiten jeweils 10 gramm BCAAs in pulverform von frey genommen. geschmack neutral und musste mich beidemale nach spätestens der 3. übung übergeben. wie kann ich die bcaas einnehmen ohne, dass ich kotzen muss ? grösserer zeitabstand zwischen einnahme und training ? wenn ja wie lange oder massig dextrose dazu ?
versuche ma ne halbe stunde
müsste passen :professor:
Nehme auch die BCAA von Frey und hatte dergleichen an Nebenwirkungen nicht. Nehme Sie 30min vor dem Training mit viel Flüssigkeit.
Hab nun auch nicht gehört, dass BCAA im Allgemeinen schlecht verträglich seien
alleine den geschmack von den bcaas finde ich widerlich. das trinken alleine ist schon schwer und durch die belastung musste ich bis jetzt immer kotzen aber 30 minuten vorm training hört sich gut an.
Dann nimm eines mit Geschmack, z.B. von Peak, Scitec, Olimp, etc. Kann man auch schluckweise vor, während und nach dem Training trinken...
Oder bleib bei Kapseln. Ich hatte mal ab und zu, dass mir das Pulver beim Training quasi wieder hochkam, hab beim nächsten Training mehr getrunken und das Problem war gelöst
Misch es mit Zuckerarmen Fruchtgetränken.
So mach ichs auch, klappt prima.
Falls du nen REAL in deiner nähe hast, 1,5 Liter Fruchtsaft, knapp 1,60€ - 0 Kcal :daumen:
:winke:
http://www.andro-shop.com/Spezialpro...wder-400g.html
das in himbeer hab ich seit gestern hier stehen. schmeckt wie ein zuckerfreier icetee. haue da aber noch etwas dextrose rein, damit ich energie beim training habe. zur löslichkeit kann ich nur sagen top.
hab ich auch zum einführungspreis geholt. Den vollen würde ich jedoch nicht zahlen. Dann lieber frey etcZitat:
Zitat von kaputo