was ist WARP ?

Kann mir das mal einer erklären und ist es besser als HIT oder HST ?

http://www.bbszene.de/board/search.php4?mode=results

Wenn du WARP eingibst in der Suchfunktion dann erhälst du 391 Ergebnisse und damit solltest du herausfinden was es ist und ob es besser ist oder nicht sollte jeder für sich entscheiden! ;)

Darf ich dich fragen wie weit du dich schonmal mit dem Sport befasst hast?? :ratlos:

WARP ist ein HIT-Trainingssystem das von KAPPA entwickelt wurde. Einen WARP-Plan findest Du auf Sebulbas Seite www.balance-of-force.de/training KAPPA hat damit 25 KG in 15(?) Monaten aufgebaut. Allerdings hatte KAPPA als Radrennsportler entsprechende Vorraussetzungen, sprich einen hammermäßige Grundkondition. WARP ist also ein Programm für sehr weit fortgeschrittene Sportler. Einsteigern ohne eine entsprechende Ausdauerleistung ist dieses Programm daher nicht zu empfehlen, bzw. wird ein Anfänger unweigerlich scheitern...

Wenn Du an der Trainingsphilosophie (sehr viel Theorie) von KAPPA interessiert bist, dann kannst Du Dich hier im Forum wunderbar einlesen, fang ganz hinten mit seinen ersten Threads/Postings an. Außerdem www.super-slow.de ....

Hallöchen Wildsau,

schick Victoria doch nicht in die Wüste..... ;)

das alte Board:

http://www.superslow.de/forum/


das Neue:

http://www.superslow.de/board/

Allerdings hat Wildsau schon alles gesagt, WARP ist ein sehr intensives Programm.
Wer noch nicht nach HIT trainiert hat könnte daran zerschellen.
Lieber erst langsam ran testen über Heavy Duty, dann nach ner gewissen Zeit evtl. Superslow.
Zusätzlich setzen solche Programme wie WARP und Superslow eine gute aerobe Kapazität voraus, besonders WARP.

Gruss

Wuddi

Danke euch allen.