Mein Trainingsplan während einer Metabolen Diät

Hallo,

wollt Euch hier mal meinen Trainingsplan präsentieren, mit der Hoffnung
das Ihr mir Eure Meinung und Verbesserungsvorschläge nennt.

Muss dazu sagen, das ich zur Zeit eine Metabole Diät mache bei der ich um die 2000kcal tägl. zu mir nehme.

Montags:

- Bauch:
1. Crunches

- Brust:
1. Bankdrücken
2. Schrägbankdrücken mit KH
3. Kabelzug von oben mit ansch. Supersatz mit Gummitubes

- Bizeps:
1. SZ-Curls stehend
2. KH-Curls stehend
3. Scottcurls sitzend (Supersatz)

Mittwochs:

- Bauch:
1. Beine heben

- Rücken:
1. Klimmzüge breiter Griff
2. Lattziehen zum Kopf breiter Griff
3. Rückenstrecker
4. Vorgebeugtes Rudern reverse Griff
5. Kreuzheben
6. Rudern im Sitzen

- Trizeps:
1. Dips zw. 2 Bänken
2. SZ Hantel French Press
3. Drücken am Kabelzug stehend

Freitag:

- Bauch:
1. Situps

- Schulter:
1. Frontdrücken Multipresse
2. Arnoldpress
3. Seitheben stehend
4. Seitheben vorgebeugt sitzend

- Beine:
1. Kniebeugen
2. Beinpresse
3. Beinstrecker
4. Beinbeuger
5. Wadenheben

Sonntags:

- Bauch:
1. Seitbeugen mit KH

- Schulter/Nacken:
1. Überkopfdrücken LH
2. Aufrechtes Rudern LH
3. Schrugs
4. Frontheben KH + Supersatz mit Gummitubes

- Unterarm:
1. Obergriff Langhantelcurls
2. Handgelenkcurls KH
3. Reverse Handgelenkcurls KH


Über Meinungen und Vorschläge würde ich mich freuen... (:o)

Gruß
Flor