Gute Muskeaufbaupräperate

Liebe Community,

Ich bin derzeit auf der Suche nach einem neuen Muskelaufbaupräperat.
Derzeit nutze ich Kre Alkalyn Pro von EFX.
Bin aber von der Wirkung nicht sehr überzeugt, da sich nicht wirklich eine große Veränderung zeigt.
Somit möchte ich mir demnächst etwas "anderes" zulegen und testen.
[Nach jedem Training nehmne ich so oder so noch einen Protein Shake ;)]

Hat jemand eine Empfehlung für mich?
Unter uns gesagt, es muss jetzt nichts suuuper gesundes sein. Es geht mir grundlegend erstmal um einen Muskelaufbau :)

Würde mich über ein paar Antworten und Begründungen zu der Empfehlung freuen.
Danke im vorraus!

Grüße, ArKay

Hanteln

Begründung:

baut Muskeln auf, günstig, gesund bei richtiger Handhabung

Zitat:

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Zitat von jleopold

Hanteln

Begründung:

baut Muskeln auf, günstig, gesund bei richtiger Handhabung

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...
Die Nutze ich ja beim Training.

Falls manche meinen ich trainiere nicht, sondern schlucke nur :D
Nein!

Ich trainiere 4x in der Woche im Fitnessstudio ;)

Poste bitte deinen EP und TP und dann können wir dir weiterhelfen

Ich bin noch ziemlich neu in der "Szene"
Trainiere aktiv seit ca. 3 Monaten

EP: Kein genauen, da sehr beschäftigt (Schule - Oberstufe. Nebenjob etc.)
Ich esse morgens Haferflocken, ab und zu esse ich Hühnchen, da dass ja gut für Muskeln sein soll.

TP: Dienstag,Donnerstag,Samstag und Sonntag trainiere ich alle Muskelgruppen


Nebenbei zum Thema:
Tipps für EP und TP nehme ich natürlich auch dankend an :)

Wenn du Tips willst dann mach dir erstmal Pläne.
Was du dazu brauchst findest du in den Stickies.
Supplemente bringen nichts ohne durchdachte Ernährung und klugem Training

Zitat:

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Zitat von ArKay

Ich bin noch ziemlich neu in der "Szene"
Trainiere aktiv seit ca. 3 Monaten

EP: Kein genauen, da sehr beschäftigt (Schule - Oberstufe. Nebenjob etc.)
Ich esse morgens Haferflocken, ab und zu esse ich Hühnchen, da dass ja gut für Muskeln sein soll.

TP: Dienstag,Donnerstag,Samstag und Sonntag trainiere ich alle Muskelgruppen


Nebenbei zum Thema:
Tipps für EP und TP nehme ich natürlich auch dankend an :)

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Scheinst wohl viel beschäftigt zu sein, jaja das kennen wir. Die meisten User hier mit dem festen EP stehen eh nur den ganzen Tag vorm Herd und kredenzen sich die feinsten Speisen:sorg: Ab und zu ma Hähnchen essen:sorg:
Tu ma lieber WICHTIG-THREADS lesen>) Von Pillen kriegste keine Muckis, nur vom guten Ernährung>)

Zitat:

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Zitat von ArKay

EP: Kein genauen, da sehr beschäftigt (Schule - Oberstufe. Nebenjob etc.)
Ich esse morgens Haferflocken, ab und zu esse ich Hühnchen, da dass ja gut für Muskeln sein soll.

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Faule Ausrede. Der Sinn eines EP ist genau das: Sich richtig und effizient zu ernähren, ohne sich lange überlegen zu müssen, was man wann isst, denn das steht ja im EP :sorg:

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Faule Ausrede. Der Sinn eines EP ist genau das: Sich richtig und effizient zu ernähren, ohne sich lange überlegen zu müssen, was man wann isst, denn das steht ja im EP :sorg:

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google - KALOMA- und los gehts!

ja ja....die armen viel beschäftigten schüler.....dagegen haben wir berufstätigen mit schichtdienst echt das reinste lotterleben.....


frage mich manchmal selber,wie ich das bloß mit training u.ernährung hinbekommen würde,wenn ich noch zur schule müßte, statt 50 std. die woche arbeiten zu gehen!:shock: :shock: