Arginin, Einahme Wirckung usw

Hallöchen ihr lieben :)

Ich hätte mal ein paar Fragen zum Thema Arginin. Und zwar wie folgt:

Wie viel Arginin sollte ich in der Woche zu mir nehmen ?
Bis jetzt mache ich es wie folgt, jeden dritten Tag vermische ich einen gehäuften Teelöffel in mein Glas mit Milch und nehme es dann zu mir, oder ist das falsch ?

Und ist Arginin ein gutes Sup Element oder sollte ich es lieber sein lassen ?

Ich wiege 65 bis 66 Kilo.

mfg

:))

der war gut
warum denn bitte jeden dritten Tag?

warum informierst du dich nachdem du es gekauft hast?

riecht nach Troll

keine ahnung was, wie, wofür, aber hauptsache rein damit.
hier is erstmal dicht bis du dir wenigstens die nötigen infos selbst erarbeitet hast