muss ich in der ad frühstücken?

moin, muss ich in der ad frühstücken?

gibts da vor oder nachteile?
im moment frühstücke ich nicht sondern esse nur mittag und abends. im sticki steht ja wenig mahlteiten sind besser.

training läuft bei mir abends deswegen esse ich den größten teil meiner kcal danach.
gibts argumente für ein frühstück oder ist es egal?

danke für eure hilfe

Nein.

Niemand muss frühstücken, egal ob AD oder nicht

danke

würde es sinn machen? wegen katabol oder anabol?
oder mache ich mir da zuviele gedanken?

Du machst dir zum einen zu viele Gedanken und außerdem haben Studien und Versuche bewiesen, dass man ohne Frphstück leistungsfähiger sein KANN und es den fettabbau unterstützt.
Letztendlich zählt die Kalorienbilanz

die ist minus:D
cool danke für die hilfe