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Hallo,
ich habe mir vor ein paar Tagen das re. Sprunggelenk
ziemlich doll umgeknickt (nach außen).
Es bessert sich aber merklich.
Ich würde das Sprunggelenk gerne tapen.
Kann mir jemand sagen wie ich das korrekt mache?
Gibt es eine anschauliche Bebilderung o.ä. dazu?
thx a lot, nature boy
die wahrscheinlichkeit dass du es richtig hinbekommst is gering. sorry is aber so. des müssen physiotherapeuten sehr lange lernen um es richtig zu beherschen. http://www.tapeverband.com/
heyho.. ich hab mir so vor ca. ner stunde irgendwas am sprung durch umknicken beim aufkommen vom korbleger gerissen, bin mir zumindest fast hundertprozentig sicher, dass da was gerissen ist, meinte mein lehrer auch, weil mein knöchel ca. 2 cm dicker als normal ist und mir auch dick übel war und ich beim aufkommen was komisches gehört habe.. naja, meine größte sorge ist natürlich, dass ich nun mehrere wochen mit dem training aufhören muss.. was meint ihr? muss ich komplett aufhören oder reicht es, wenn ich beinübungen auslasse? kann ich fahrradfahren (nächste sorge, weil ich mitm fahrrad zur schuel fahr lol) ;)
danke für antworten
bei einer normalen sprunggelenksdistorsion (zerrung) reicht eine elastische bandage für ein paar tage. eine schwellung nach dem umknacksen ist nicht unbedingt ein zeichen, dass etwas gerissen ist, ich hab da schon hämatomkrapfen bei normalen zerrungen am fuß gesehen, das war unglaublich. aber natürlcih sollte man den bandapparat überprüfen, am einfachsten gehst du dazu in eine unfallambulanz oder zum orthopäden. zu prüfen ist im wesentlichen die aufklappbarkeit, sprich wie weit sich dein fuß nach innen und außen drehen lässt (pro- und supination), sowie der talusvorschub, sprich wie weit man bei fixierten fuß den unterschenkel nach vorne und hinten ziehen kann...am besten immer im seitenvergleich mit dem gesunden fuß!
röntgen zum ausschluß einer fraktur.
sollte es gerissen sein: aircastschiene. von OPs kommt man zunehmend ab.
greets,
komple