Absolute Noob-Frage, aber:
Bisher hatte ich immer zwei Trainingspläne, die ich im 4-Wochen-Takt gewechselt habe, zwecks Abwechslung, neuer Reize und so.
Jetzt meinen aber manche, Grundübungen wie Bankdrücken und Klimmzüge sollten immer drin sein. Wie bekommt man da also die Abwechslung hin? Anderes Trainingssystem oder ...?
