Hi :) ich habe mir vorgenommen, wieder mit BB anzufangen und folgenden Plan (erst mal für heute - tag 1) erstellt:
1)
Kniebeuge
Brust:
bankdrücken,
fliegende,
Schulter:
frontdrücken, seitheben,
dips,
bauch
2)
?????
Mit dem zweiten Tag brauche ich eure Hilfe...
werde dankbar sein für jede Idee :)
LG
rahouse :-)
