Habe mir jetzt des öfteren Trainingsvideos von professionellen Bodybuildern angeschaut und mir ist aufgefallen, dass oft mit viel Schwung und (meiner Meinung nach) relativ unsauber trainiert wird.Kommt mir das nur so vor, oder ist da was dran?
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Habe mir jetzt des öfteren Trainingsvideos von professionellen Bodybuildern angeschaut und mir ist aufgefallen, dass oft mit viel Schwung und (meiner Meinung nach) relativ unsauber trainiert wird.Kommt mir das nur so vor, oder ist da was dran?
Kompliziertes Thema auf den ersten Blick.
Man könnte jetzt sagen, die wissen schon was sie tun, aber ich versuch das mal zu erläutern.
Korrektes Training ist das Training bei dem man seinen Muskel optimal trifft. Zu korrekt kann nämlich auch schlecht sein, weil ein gewisse Maß an abfälschen gehört schon dazu. Aber Vorsicht, das ist Auslegungssache.
Wenn man nicht mit etwas Ruck arbeitet kommt man oft über einen bestimmten Punkt nicht hinaus, ebenfalls kann dieses etwas an Ruck helfen einen Muskel besser zu treffen.
Frage ist nur, mach ich das um eben den Muskel besser zu treffen, oder um möglichst viel Gewicht zu bewegen?
Bei den Meisten ist nämlich letzteres der Fall. Bewusstes Abfälschen gehört dazu, hier muss man also unterscheiden.
ok, Verstanden
danke für die Antwort
nicht ganz unwichtig ist auch die tatsache, dass fast niemand von denen im normalen trainingsalltag so trainiert.
aber wenn sich die trainings-dvd verkaufen soll muss sie halt "hardcore" sein.
Kannst du das auch irgendwie belegen?Zitat:
Zitat von hobbes
Glaubst du das wirklich? Erscheint mir nicht ganz schlüssig, diese Behauptung.Zitat:
Zitat von hobbes
Die Verletzungsgefahr ist viel zu hoch, wenn sie für ein Video so anders trainieren wie sonst :gruebel:
nicht mit bild- oder videomaterial, wobei ich das so schon einige male gelesen hab.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
hatte dazu auch mal rockel und wolf auf der fibo angehauen, die haben mir das indirekt bestätigt
für mich scheint das auch sehr schlüssig, weil wer möchte bitte trainingsvideos von leuten sehen die ganz leise mit kontrollierter atmung sehr saubere langsame wh machen
(ja ich weiß es gibt hier einige und ich würde es mir auch ansehen, von der mehrheit werden aber andere sachen gewünscht)
außerdem wird sowas dann gern zur legendenbildung benutzt warum dieser oder jeder athlet hier oder dort einen gewissen vorteil hat, dann wird einfach gesagt dass er besonders hart trainiert ect.
auf der anderen seite spricht dafür, dass bei so einem training die verletzungsgefahr sehr hoch wäre und was ein abriss oder ähnliches für eine karriere bedeuten kann steht ja wohl außer frage.