Essenszeiten Einhalten

Hey unzwar geht es darum , trotz zeitmangel vernütig zu essen..
Ich bin Ektomorph umso wichtiger ist es ja , dass grade ich viel richtiges essen den Tag verteilt über esse! Nun ist das nicht immer ganz einfach , Schule , Arbeit und dann noch das Fitnesscenter ...
Daher meine frage , was macht ihr wenn ihr über mehrer stunden nichts essen könnt?? Vielleicht so 10 min pause habt , bereitet ihr euch was vor ? Wenn ja was?
danke im vorraus#popcorn

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=204323

Mach dir ne Tupper voll mit gutem Zeug, die haste in 10 minuten ihnaliert

wieder mal das thema stickies... #spank