Ultramass zellmaxx ii... wie einnehmen?

Hallo,

ich hab mir heute bei www.fitness-shop.de das Creatin-Monohydrat von der Hausmarke "Ultramass Zellmaxx II" gekauft.
Könnt ihr mir bitte sagen, wie ich das einnehmen soll, und um wieviel Uhr! Also ich glaube es ist am besten, nach dem aufstehen und nach dem Training. Und an den Tage wenn ich nicht trainiere auch nach dem Aufstehen und so ca. um 16.00 Uhr noch einen. Ist das so gut??? ...geht am besten mal auf die Homepage... dann könnt ihr das Produkt anschauen.

Da steht bei der Einnahme:
2 x 20 g am Tag (1 Meßlöffel). Aber da is kein Meßlöffel dabei. Was sind so 20 g??? 1 Esslößel??? ...wobei mir das Creatin-Monohydrat einen sehr "schweren" Eindruck macht, das heißt, es wiegt viel, obwohl es noch eine relative kleine Dose ist!!!

schau doch einfach mal im Supplements Forum.


da gibts z.b. ganze threads nur zur einnahme von creatin:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=21532

ich würde das ohne Ladephase machen!

mm mal ne frage wie lange trainierst du schon?

Zitat:

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Zitat von Falk333

ich würde das ohne Ladephase machen!

mm mal ne frage wie lange trainierst du schon?

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ich weiß schon auf was du hinaus willst... man sollte erst nach 1 oder 2 Jahren auf Creatin zurückgreifen. ABer das ist eh kein reines Crea, sondern ein gemisch!!!!
Ich trainier seit ca. 1/2 Jahr

Und ich hab noch ne Frage:

Der Typ von meinem Supplementshop, wo ich eingekauft habe (www.fitness-shop.de) hat gesagt, ich könnte dieses Produkt dauerhaft nehmen und ich würde auch kein Wasser ziehen, weil es ein Creatin-Misch ist. Stimmt das???
Ich habe dann geschaut, was in den richtigen Creatins drin ist und da hab ich gemerkt, dass z.B. Zell Tech nur 12 g Creatin auf 100 g hat. Meines hat aber 20 g Creatin auf 100 g! Ich raffs jetzt nicht mehr! Warum zieht man mit Zell Tech Wasser, wobei es weniger Creatin hat???

Muss ich bei meinem Produkt auch darauf achten, viel zu trinken oder ist des da net so wichtig???

Falsches Forum!!

hat keiner ne antwort???