Gutes Multivitaminpräperat ?

Letztendlich nachdem ich mit Supps ein paar Experimente vollbracht habe, bin ich zur Vernunft gekommen.

Ich nehme jetzt nur noch folgende ergänzungen ein:
Magnesium 150 mg nach dem aufstehen , und vor dem Schlafen
Wheyshake nach training , und manchmal zwischendurch
Hefetabletten jeden tag 30 stück , wegen Haut und weil sie billig sind und sonst auch noch anderen enthallten.
Leinöl konsumiere ich auch jeden tag bestimmt 20ml

Soo nun möchte ich noch ein Multivitaminpräperat hinzufügen, jedoch nich son drogerieshit hab ich nix gutes von gehört wegen Dosierungen undso.
Könnt ihr mir eines mit gutem Preis/Leistung verhälltnis nennen?

das thema wurde schon x-tausendmal durchkaut.
ändert nichts daran, dass Multivitaminsupps meist überflüssig sind

ich wollte einfach nur eine aktuelle Empfehlung, ausserdem wenn ich Mineralien supplementiere will ich auch Vitamine supplementieren

Zitat:

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Zitat von Moneyrain

ich wollte einfach nur eine aktuelle Empfehlung, ausserdem wenn ich Mineralien supplementiere will ich auch Vitamine supplementieren

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erklär mir mal den Zusammenhang.
würde mich interressieren #popcorn

wer A sagt muss auch B sagen , wenn ich meinem körper schon zusätzlich was gönne , dann sollte es nicht nur auf mineralien beschränkt sein sondern auch auf vitamine wär doch sonst unfair:gruebel: :professor:

http://www.body-town.de/catalog/prod...roducts_id/231

Sind alle vit und mineralien drin und is guter bioverfügbarkeit!
Ansonsten animal pack da haste noch enzyme usw. drin.

Wobei ich mich meinen Vorrednern anschließen muss und sowas nur in wirklich schweren trainingszeiten und diät empfehlen würde:professor:

Ansonsten öffters mal nen appel und schlangen gurgee:rock:
lg

versuch es mal mit bierhefe kapseln, kosten 400 stück 4€ und es sind nahezu alle relevanten vitamine und mineralien enthalten und sogar aminosäuren..10 tabs am tag reichen, am besten morgens und abends jeweils 5 zu den mahlzeiten nehmen.
auf das zeug hat arni schon geschworen :-)

Zitat:

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Zitat von turbo-d

versuch es mal mit bierhefe kapseln, kosten 400 stück 4€ und es sind nahezu alle relevanten vitamine und mineralien enthalten und sogar aminosäuren..10 tabs am tag reichen, am besten morgens und abends jeweils 5 zu den mahlzeiten nehmen.
auf das zeug hat arni schon geschworen :-)

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Kannst du da welche empfehlen?

die bierhefetaps nehm ich schon, ich nehm allerdings so dreisig stück, empfehlen kann ich keine, denk die ham keine unterschiede ausser größe und preis vllt, ansonsten gibs die bei rewe oder dm oder müller :-)