2x 2er pro Woche TP!!!

Wie findet hier diesen TP?

Ist der plan soweit ok? kann man denn im große und ganzen mal ausprobieren?

Ist ok.

Ok danke dir ^^ :-)

Bei Kniebeugen meinst du mit "an Führende" wahrscheinlich Multipresse? Lass das sein und mach die frei...

Hab doch was.
Würde statt Frontheben Seitheben machen und einmal statt Rudern stehend normales Rudern machen.