Whey + Dextro

Hey Leute, bin total neu hier, und sry falls ich hier ein falsches topic erstellt hab:zunge:

erstmal was zu mir:
geschl: m
alter:17
Größe: 178
Gewicht:72kg
Kfa:nie gemessen, würde ich aber auf 14 % schätzen

so nun zu meinem (kleinen) problem :))

ich traininere nun schon mittlerweile 5 monate, und mit dem was ich bis jetzt erreicht hab bin ich ziemilich zufrieden, trainiere nach einem 3split (mo-mi-frei)
nach dem training, nehme ich einen whey shake 30g eiweiß +(erst seit KURZEM !!!) 50-60g dextro um eben die leeren speicher zu füllen,

nun, bringt sich das dextro was, war das whey damals einfach nur fast "umsonst", oder ist das dextro + whey überbewertet ?!

will nur klarheit mit dem haben was ich mach/nehm :))
danke !

Zitat:

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Zitat von PhoenixRayzor

Hey Leute, bin total neu hier, und sry falls ich hier ein falsches topic erstellt hab:zunge:

erstmal was zu mir:
geschl: m
alter:17
Größe: 178
Gewicht:72kg
Kfa:nie gemessen, würde ich aber auf 14 % schätzen

so nun zu meinem (kleinen) problem :))

ich traininere nun schon mittlerweile 5 monate, und mit dem was ich bis jetzt erreicht hab bin ich ziemilich zufrieden, trainiere nach einem 3split (mo-mi-frei)
nach dem training, nehme ich einen whey shake 30g eiweiß +(erst seit KURZEM !!!) 50-60g dextro um eben die leeren speicher zu füllen,

nun, bringt sich das dextro was, war das whey damals einfach nur fast "umsonst", oder ist das dextro + whey überbewertet ?!

will nur klarheit mit dem haben was ich mach/nehm :))
danke !

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umsonst wird es nicht gewesen sein , ich glaube nicht daran dass das ganze wheyprotein vom körper ''verbrannt'' wird , allerdings wirst du mit dextro sicherlich deine aufnahme optimieren

..und auch passende antworten in den 100.000 bereits existierenden threads darüber finden...

ok danke,bzg. antworten, ja ich hab auch schon stundenlang gegoogelt und natürlich splitten sich da die meinung extrem, trotzdem danke, wollte nur sichergehen :)):winke: