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Hallo Zusammen,
Wollte mich mal erkundigen ob wer die Animal Stack in letzter Zeit durchgezogen hat?
Momentan nehme ich folgende supps:
Olimp Creatine Mega Caps 1250 (4/tag)
Olimp Pure Whey Isolate 95
Olimp BCAA Mega Caps (3x3/tag)
Olimp gold Omega 3(Fischöl 2/Tag)
Und nun möchte ich noch die Animal Stak Kur adaptieren.....
Kann mir hierzu wer erfahrungen geben?
Gerne kann ich noch inhaltsstoffer der Supps posten.
MFG
Andi
Also wenn die Daten in deinem Profil stimmen rate ich dir von so vielen Supps erst mal ab. Bei 65kg auf 172cm geht noch ne Menge ohne. Kannst dir das Geld sparen. Lieber ordentlich mampfen und hart trainieren.
Zitat:
Zitat von Reaper_83
Sind bei deinem trainingsstand zwar nicht nötig, aber nun hast du sie eh zuhause.
Wenn du mal zu creatin greifen musst dann kauf dir ein monohydrat in pulverform.
Ist günstiger.
Ein whey isolat ist überflüssig.
Wenn es ein whey sein soll reicht auch ein wheykonzentrat.
Die bcaas machen sinn rund ums training sofern man eine diät macht.
Sofern ein wheypulver vorhanden ist aber eigentlich nicht nötig.
Fischöl ist immer gut.
Das nächste mal nach einer günstigeren alternative umschauen.
Hier im forum findest du viele hinweise.:winke:
Spar dir das geld für den animalstack.
Nutzlos,überteuert und besser in ein kinogutschein mit der freundin investiert.
Postest du uns mal etwas mehr über dich?
Wie trainierst du?
Wie schaut deine ernährung aus?
Supps machen als ergänzung eh erst einen sinn, wenn das "grundgerüst" stimmt.
:-)
Also hier mal etwas über mich :
Training , habe mir hier den TP zusammengstrickt und auch im Forum mal crosschecken lassen :
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=219214
Trainingstage = Mo / Mi / Fr
Ernährung habe ich im moment nochnicht komplett ausgerechnet,
versuche aber an meinen Zeiten zu halten.
1-Frühstück ~6:30
-Gainer
-2 Scheiben Vollkornbrot
-2 Kaffee *g*
2-Frühstück ~9:00
-1 Banane
2 Puten / Hühner Aufschnitt Semmeln (da Büro Job)
Mittagessen ~12:00
-meist Vollkorngebäck
-Geflügel aufschnitt
-1/2l milch
-Nüsse
-Apfel / Banane
Jause ~16:00
-2 Aufschnitt Semmel
Abendessen ~ 19:30
-Fleisch Pute / Huhn / Rind ca 200g
-150 bis 250g Reis / Kartoffel / Nudeln
-2 bis 3 Scheiben Vollkornbrot
Gute Nacht Fläschchen ~22:30
-Joghurt
-Gainer
MFG
Andi
kauf dir ma n mixer, und mach deinen gainer selbst
:rock:
Kann nur empfehlen z.B. 300ml Wasser, 250g Magerquark und nen Löffel von deinem Gainer rein für den Geschmack. Mit Obst natürlich noch besser :bierle: