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Hallo,
darf ich problemlos Schmelzkäse und Doppelrahmkäse in der Anabolen Diät essen ? darf ich allgemien Käse essen ? ohne kh das is mir klar...
wenn ich zu wenig fett esse in der ababolen diät kann ich denn nicht abnehmen weil der körper nicht an die fettreserven geut und somit kein fett verbrennt stimmt das ?
1. Ja
2. Ohne Fett ists keine AD, abgenommen wird mit nem Kaloriendefizit
Hey Simme,
kannst du mir vielleicht sagen wie viel fett und wie viel eiweiß ich am tag brauche ?
ich Bin 198, 115 kilo
sorry habe kein plan davon:sorg:
Warum liest du nicht einfach die Stickys bevor du fragst?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154
Nach über einem Jahr im Forum solltest du langsam wissen was Stickies sind und wofür die da sindZitat:
Zitat von Mareko