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Wiederholungszahlen
Auch auf die Gefahr hin, dass die Frage schon xmal gestellt wurde...
Als Beispiel ist ja beim WKM-Plan ein Wiederholungsbereich von 8-12 angegeben.
Mal angenommen ich habe bei der letzten TE bei einer Übung mit gleichem Gewicht 11,10 und 9 WH geschafft.
Bei der nächsten TE benutze ich das gleiche Gewicht und bin beim ersten Satz bei der 12. WH und bin der Meinung "da geht noch was"
Meine Frage ist jetzt: Weitermachen oder nicht?
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Gewicht erhöhen und weitermachen. T:
Beim nächsten mal dann gleich mit dem Gewicht anfangen.
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Wenn mehr geht, wird mehr gemacht
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