Erinnerungseffekt auch bei passivem Bewegungsapparat?

Hallo zusammen,

meine Frage wäre, ob es auch etwas wie einen "Erinnerungseffekt" bei Sehnen, Gelenken usw. gibt. Ich hatte eine Schleimbeutelentzündung im rechten Knie, da ich wohl nach einer Trainingspause mit zu hohem Gewicht eingestiegen bin. Davor nahm ich zuletzt 75 kg für Kniebeugen. Könnt ihr mir Tips geben, wie ich möglichst schnell und risikoarm wieder mein altes Niveau erreichen kann?

Danke!

MfG

Nein, den Erinnerungseffekt gibt es in diesem Sinne nicht.

Es ist aber so das sich Sehnen und Bänder sehr langsam anpassen, das gilt in beide Richtungen.

Jedoch bei einer Entzündung kann es sein das sich in diesem Bereich mehr abgebaut hat.

Deswegen schön langsam machen und auf den Körper hören. T: