Schmerzen nach Brustmuskeltraining

Hi Zusammen,
ich war letzte Woche bei einer ärztlichen Untersuchung und es wurde eine Kyphose diagnostiziert.
Der Arzt hat mit geraten, das Brustmuskeltraining zu reduzieren, damit die Brustmuskulatur den Oberkörper nicht zu weit nach vorne zieht.
Auf dieser Seite habe ich gelesen, dass es immer wichtig ist die Antagonisten aufzutrainieren, und die Agonisten, in diesem Fall die Brust zu dehnen.
http://www.dr-gumpert.de/html/brustmuskeltraining.html
Hat jemand von euch Erfahrungen mit einer Kyphose und Krafttraining.
Ich will auf dauer meine Wirbelsäule nicht schädigen.

Danke für eure Hilfe

Sam