Hi
wollte nur kurz fragen , ob folgende Tp-Aufteilung möglich/empfehlenswert ist.
Montag
-Rücken
-vordere Schulter
-mittlere Schulter
-Trizeps
Mittwoch
-Beine
-Waden
-Bauch
Freitag
-Brust
-Nacken
-hintere Schulter
-Bizeps
LG
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Hi
wollte nur kurz fragen , ob folgende Tp-Aufteilung möglich/empfehlenswert ist.
Montag
-Rücken
-vordere Schulter
-mittlere Schulter
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Freitag
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-hintere Schulter
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LG
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