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Ich mache seit einigen Wochen intervalltraining und dazu wollte ich mal fragen, welches der drei Geräte am meisten verbrennt.
Zu diesem Thema habe ich ein interessantes Bild gefunden:
http://www.abload.de/image.php?img=s...01-0010dks.jpg
Aktuell bin ich nur auf dem Stepper, da ich der Meinung bin, dort verbrenne ich am meisten.
ich würde einfach abwechseln um so etwas spaß reinzubringen. vom stepper halte ich nichts. bekomm da den puls nicht so hoch und hab das gefühl er stört zu sehr das beintraining. intervallmäßig find ich crossfit-einheiten am spaßigsten
Wieso Geräte benutzen?
Intervall-Training lässt sich am besten mit:
-Farmers Walk
-Hill Sprints
-Prowler Sprints (wenn möglich)
-Dumbell Swings (Tabata)
-Dumbell Snatch (Tabata)
usw.
verbinden. :professor:
old school. kopfhoerer auf, ipod an und ab in den wald fuer 30-45 minuten..
stepper ist auch gut, finde allerdings auch, dass das sehr auf die beine geht und daher gut mit deinem beintraining zu timen ist.
gruss,
b000gie