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Hallo,
ich habe das Gefühl, dass ich beim BD nicht mein ganzes Potential ausschöpfen kann. Von daher habe ich mich entschieden die Brust an der Maschine zu trainieren. Ist eigentlich genau die selbe Situation wie beim BD nur das ich sitze anstatt liege. Bringt das irgendwelche Nachteile mit sich, dass ich meine Brust an der Maschine trainiere? :/ Bin mir unsicher, daher der Threat.
Erkläre doch mal, was du mit Potential ausschöpfen meinst?
Unabhängig davon, lassen sich die Übungen nur schwer vergleichen, da der Bewegungsablauf auf der Maschine vorgegeben ist und noch dazu anders ist als beim technisch richtigen BD T:
ja, ausschließlich NachteileZitat:
Zitat von Windassel
Seit Oktober nicht oft reingeguckt hä?
Freie Übungen sind Maschinen immer vorzuziehen. Egal welche.
Um richtig Kraft, Koordination und Masse aufzubauen sind freie Gewichte um vielfaches besser als Maschinen.
LOL, echt jetzt? oO :shock:
Zwar kann ich BD dann nur mit wenig Gewicht (40 kg) ausführen, aber ok... *traurig*
ich lach mich schlapp, du drückst mit 40kg rum und erzählst was von Potential:rofl:Zitat:
Zitat von Windassel
LERN DIE TECHNIK!
Wie schön, dass ich zu deiner Unterhaltung beitrage :)Zitat:
Zitat von Mark83
here comes the sun, dumdidumdidum... #popcorn
Wechsle ein wenig zwischen Griffbreiten und Wiederholungszahlen, konzentrier dich und versuche, die Knotraktion deiner Muskeln bewusst zu steuern, dann wird das auch was.
:ratlos:
#popcorn #popcorn #popcorn