Transformation from Onepack to Sixpack 155kg to 100kg

Hallo Freunde schaut euch an was ich 2010 bis 2011 gemacht habe

wenn ihr mich unterstützen wollt drückt auf "like" im Videolink

http://www.youtube.com/watch?v=TrvmI...ature=youtu.be

danke für euer Interesse


Kurz zu mir: 155kg zu spitzenzeiten Powerlifter und Strongman all natural

dann ende 2010 entschlossen das schluss damit ist

55kg in einem jahr abgenommen mit ernährungsumstellung und eisernem willen

meine geschichte wird auch demnächst im Dokudrama "Kraftakt" zu sehen sein.

sportliche grüße euer Ali Deutscher

Sehr gute Veränderung, braucht einen wirklich starken Willen das so durchzuhalten. :daumen:

Nice !!:rock:

sauber Ali :daumen:

Wie sah die Ernährung und das Training aus?
laut diesen Thread warst du ja bei nur 2200kcal
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=212700

Gute Veränderung weiter so! :daumen:

absolut top! so sollte es aussehen! auch super zurück gegangen die haut!

Großen Respekt...hat sich echt gelohnt.
Meine Frage: Hast Du irgendwas gemacht zur Hautstraffung oder ging alles so zurück? Habe im Mom bischen Probleme, habe auch schon 17 kilo runter und so langsam wirds an manchen Stellen unschön...bin allerdings schon 34 muss ich dazu sagen. Auf jeden Fall geile Leistung! Gruß Daniel

Respekt ! Mich würden die Kraftwerte vor/ nach Diät interessieren=) ?

Respekt Ali! Saubere Transformation! Wäre echt cool wenn du die deine vorher nachher Kraftwerte posten könntest :daumen:

Respekt !! Super Leistung :daumen: