Ich wollte fragen, was ich machen kann, um mein "Hüftgold" und mein bisschen Bauch in kurzer Zeit wegzubekommen.
Ich wollte nicht unbedingt meine Ernährung umstellen, da ich ja noch in der Pubertät bin und ich keine Lust auf Stoffwechselprobleme habe, aber ihr könnt mir gerne Tipps geben ..
Zurzeit ernähre ich mich eigentlich ganz normal..
Pute, Fisch, Reis, Gemüse und morgens Brot. Zurzeit Glutenfreies Brot, da ich evtl. allergisch gegen Gluten bin.
Zurzeit trainiere ich 3x in der Woche incl. Bauchtraining, jedoch mach ich kein Cardio. Würde es reichen evtl. jeden Tag Joggen zu gehen ?
Lange Rede, kurzer Sinn.
Was kannst du mir empfehlen, damit ich in kurzer Zeit im Hüft-/ Bauchbereich abneheme.
Über eine Antwort, würde ich mich sehr freuen !
