5x5: Welches das richtige?
	
	
		Hi Leute,
Ich möchte gerne ein 5x5 Trainingsprogramm absolvieren und frage mich nun welches das richtige für mich ist.
Bei den ganzen Varianten (z.B. Madcow 5x5 for Intermediate Lifters oder Stronglifts etc.) weiß ich nicht, wozu ich mich zählen soll.
Ein paar Daten von mir:
ca. 2,5 Jahre Training
180cm,86kg (ca.15%KFA);
Kraftwerte: Kniebeugen 100x5
                   Kreuzheben 115x5
                   Bankdrücken 70x5
                   Überkopfdrücken 50x5
Also, Anfängerplan oder doch schon fortgeschrittenen Plan wählen?
Würde mich über Ratschläge/Erfahrungen freuen!