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Hallo, ich hab schon seit längerem Rückenschmerzen (knapp über dem Po) Immer wenn ich mich Strecke zieht es unheimlich. Wenn ich morgens aufstehe bin ich völlig schmerzfrei bis ich mich zur Dusche bewegt habe dann geht es los über den ganzen Tag. An manchen Tagen habe ich gar keine schmerzen an anderen den ganzen Tag.
Ich bin 195cm Groß und 18 Jahre alt (war mit 15 schon 185cm groß und bin halt schnell gewachsen.
Hat jemand ähnliche Probleme? Und was kann ich machen?
War bei mir genau so.
Bin 196cm groß.
Liegt definitiv an der Größe.
Symptomatik war annähernd die selbe wie bei dir.
Längeres Stehen hatte z.B. fast immer ein Ziehen und ein Stechen im Lendenwirbelbereich zur Folge.
Seit ich aktiv und leistungsorientiert Kraftsport betreibe (insbesondere Übungen wie Kreuzheben und Kniebeugen) sind die Problemchen nach und nach verschwunden.
Die Schmerzen kommen nicht wegen der Größe an sich, sondern weil deine Haltungsmuskulatur unterentwickelt ist.
Also - WKM & Whey! Let's go!
Gibt es spezielle Übungen für den Muskel? TP ist WKM
Ich bin zwar ein ganze Stück kleiner (190 ;-) ), aber bei mir ist es eine zu kleine Bandscheibe. Muss es bei dir nicht sein, aber sollte vielleicht abgeklärt werden.
Ich habe übrigens auf Grund des Rates des Orthopäden mich gleich in den Rollstuhl zu setzen mit BB begonnen :-) Ist jetzt über 20 Jahre her und ausser bei extrem langem Stehen (Konzerte) bin ich schmerzfrei.
Kreuzheben und Kniebeugen in vernünftiger Ausführung natürlich.Zitat:
Zitat von tobi127
so war heute beim arzt und der meinte meine wirbelsäule sei total verschoben und ich soll ein halbes jahr mit sport pause machen und soll zur krankengymnastik :sorg: :shock: wenn ich mich nicht dran halten würde könnte es sein das ich meinen job nicht mehr ausüben kann