Welche Übungen kombinieren ?

Hi zusammen hät eine Frage ,

Trainiere jetzt seit 3 Monaten wieder 3er Split :
Mo:
Brust
Bizeps

Mittwoch:
Beine
Nacken
Schultern

Freitag:
Rücken
Trizeps

So die Frage dazu , ich sehe es meistens anders es wird Brust und Tripez bzw Rücken und Bizeps trainiert .
Ist das besser ? Finde der Trizeps bzw Bizeps wird in der anderen Variante überlastet weil er ja schon
bei Brust und Rücken beansprucht wird was sagt ihr dazu ?

Danke schonmal für die Antworten :)

Gruß

Stephan

Du machst dir uber die falschen Dinge Gedanken. Der größte fehler in deinem plan ist, dass du beine und Schultern zusammen trainierst!!!

Bin um jeden Tip dankbar , super wäre es hald mir das kurz zu erklären .

Gruß

Stephan

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