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Hallo!
Eine Frage: man soll ja viel Wasser trinken. Das aber spült auch Mineralstoffe aus dem Körper, welhalb manche Leute empfehlen, isotonische Getränke zu sich zu nehmen, Getränke also, die gezielt Mineralstoffe und ggf. Vitamine beinhalten.
1. nehmt ihr solche Getränke zu euch?
2. Haltet ihr das für sinnvoll?
3. ich habe in einigen Märkten gesucht. Früher gab es "Isostar" als Pulver, aber dies oder ähnliches habe ich nicht gefunden. Wo kann ich solche Produkte beziehen?
Danke!
wenn du keine 10 liter oder mehr trinkst und super schwitzt, braucshte so zeugs nicht.
1. nein
2. nein
3. internet
einzig ab und zu nehme ich ne Mg-tablette vorm training...speziell vorm Beintraining
ansonsten Wasser, Schorle, Frucht- und Gemüsesaft
Sehe ich auch so. Insbesonere wenn man viel Obst und Gemüse isst. Bissl Magnesium oder Salz nach einer schweren TE im Sommer wird auch nicht schaden. Aber sonst... Der Körper reguliert das ganz gut.Zitat:
Zitat von Lacrima Mosa Est