Trizeps?

hi, könnt ihr mir sagen wie ich trizeps trainieren kann ohne besondere geräte trainieren kann habe nur eine kurzhantel....

mit 2stühlen kannste dips machen
mit einer KH kannst du french press machen
oder kickbacks
oder LS

Danke :daumen:

Hallo, nimm die Suchmaschine...... oder schau hier:

http://www.muskelbody.de/uebungen.htm#Trizeps

Gruss :sasmokin:

und ich dachte, überzüge seien für den lat ;)

Ich find das sogenannte "Stirndrücken" im stehen aber leichter...

LG