Hallo leudde,
nachdem ich mich über ein Jahr aus dem Training ganz verloren habe und ziemlich an Gewicht zugelegt habe, wird es Zeit den Schweinehund ein für alle mal zu töten, damit ich nicht immer wieder mit Ihm ringen muss.-)
Ja ich weiss das hartes Training alleine nicht ausreicht um Gewicht zu verlieren, sonder die Ernährung muss passen = Kaloriendefizit etc.
Ich liebte PITT zur aktiven Zeit würde es jederzeit wieder trainieren, aber meine Frage ist, ob es nicht vielleicht Sinn macht, ein relativ hohes Volumen an Übungen und Sätzen zu absolvieren um mehr Energie zu Verbrauchen.
Ich weiss jetzt nicht ob dann wieder nur die Logik der Ernährung hier wichtig ist oder auch ein Volumentraining?
Reisst mir nicht gleich den Kopp ab bitte. Danke !-))
