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essen vor training
Hallo Leute,
ich habe die suchfunktion versucht zu nutzen leider mit wenig Erfolg.Hoffe das Thema ist noch nicht all zu oft durchgekaut worden. Wann nehmt ihr vor einer trainingseinheit die letzte Mahlzeit zu euch um richtig Dampf zu haben? Ich versuche immer 1 1/2 Std vor beginn das letzte gegessen zu haben.Wie so oft wird wohl auch dieser Punkt von Person zu Person unterschiedlich sein. Esst ihr Tp abhaengig unterschiedlich (also Kraft anders als bei Ausdauer)
Naja lasst mal hoeren.
greetz
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