hallo
ich suche schon seit fast einem jahr nach einem EP JEDER sagt da was anderes vielleicht kann mir ja wer helfen!?
nun zu meiner person ich bin 20 jahre alt triniere seit 2 jahren und vorher habe ich ringen gemacht ich würde gern durch den ernährungdplan noch mehr zu legen an muskelmasse zurzeit wiege ich 98kg bei 1,88
schon mal danke dany
