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Servus zusammen,
ich bin der Andy, 24 und meine Form...naja, ziemlich aus dem Leim gelaufen.:kopfwand:
Damit soll nun Schluss sein, als erstes steht also kräftig abspecken an...wenn das geschafft ist bzw. am laufen ist möcht' ich mich formen...
Daher hab ich mich hier im Forum angemeldet um mich einzulesen und bei Bedarf auch mal eine blöde Frage zu stellen :-)
So long keep on :rock:
Fränkischen Gruß zurück.
Lese dich in die Wichtig Themen ein, dann hast du eine solide Basis. Dann sollten nicht mehr so viel blöde Fragen kommen. :D
Das werd' ich definitiv tun ;-)
Als erstes wird sich sowieso erst mal alles um den Bereich "Ernährung" drehen um das große Ziel "Abspecken" ordentlich angreifen zu können
dann mal herzlich willkommen. kannst ja mal deine startdaten posten und dein gestecktes ziel. hast du schon einen trainingsplan?
gruss stefan
abspecken ist immer gut.
Viel Erfolg und am Ball bleiben :-)