Bringt Schwimmen in der Erholungsfase etwas ?

Hallo Zusammen :D

Bringt schwimmen etwas für den Muskelwachstum ?

Ich geh 1mal die Woche 1h stunde schwimmen seit ca. 2 Jahren und ich kann nicht sagen dass man davon übermäßigen Muskelwachstum bekommt ;) Aber verkehrt ist es auch nicht.

Für Cardio an trainingsfreien Tagen ist schwimmen gut, da es die Durchblutung fördert und auch noch gelenkschonend ist.

Masse wirst du aber wenig aufbauen und das nur am Anfang.