Wiedereinstieg Aufteilung OK

Hi @ all

habe eine 1 Jährige PAuse hinter mir und will wieder ans Eisen . Was haltet Ihr von dieser Aufteilung ?

Tag 1

Brust
Bizeps
vordere und seitliche Schulter

Tag 2

Rücken
Trizeps
h. Schulter

Tag 3

Beine
Bauch



Greetz

Grds ist die Aufteilung ok, aber nach Wiedereinstieg solltest du gk machen

Ok .....besten dank !