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Hallo!
Ich wollte mal fragen, wie gut schwimmen für die verbesserung der Figur ist. Ist schwimmen vergleichbar mit Kardio Training im Studio. Hatte mir gedacht, morgens auf nüchternen Magen mit dem Fahrrad ca 7 Km zum Schwimmbad zu fahren, 1 std schwimmen und dann wieder zurück. Was meint ihr?
MfG
"SCHWIMMEN" ist eine sehr gute cardio Sportart... :top:
Wenn nicht sogar, zusammen mit Fahrrad fahren, die beste!
:daumen:
Als immer rein ins kühle Nass ;)
Na NA Na
Das sehe ich etwas anders...........
Schwimmen ist sehr gut das mag ich auch, allerdings habe ich schon mehrfach gehört das fr den Fettstoffwechsel bzw auch für Kreislauftraining das joggen sich am besten eignet.
Zumal wenn du 1 stunde non stop kraulen willst (alles andere würde sich kardiotechnisch aus meiner sich nicht lohnen) dann must du schon ne Hammer Kondi haben es ist sehr anstrengen glaub mir .
Der Große Vorteil des schwimmen ist natürlich die gelenkschonung.Denk dran die lippen und gesicht vorher mit einer wasserfesten fettcreme einzureiben sonst kriegst nach einiger zeit echt scheis haut vom Chlorwasser :)
Oder wie seht ihr das ?
am besten für den Fettstoffwechsel ;-) also cardio eignet sich der Sport
denn man auch durchführt... wenn alle behaupten "joggen" ist das "NonPlusUltra" und ich mag nunmal KEIN joggen, so hilft es mir (das joggen) auch nicht...
man muss (sollte) immerhin eine Sportart finden, die einem auch liegt, sonst bringt es nicht´s auf Lange Sicht
und wenn einem Radfahren und schwimmen besser gefällt, sollte man es auch machen, weiterhin kommt schon bedingt durch das "kalte Wasser" (=beim schwimmen) der Kreislauf "mehr" in Schwung, und der Körper verbrennt allein dadurch ;-)
also jeder so wie er es mag... ;-)
Und genau da drin sehe ich den entscheidenden Vorteil von Schwimmen ;)Zitat:
Zitat von Quantanamera
Wobei ich Joggen natürlich nicht seine Effektivität absprechen will!