Die Absolute Power haben...

Schade das der eine Fred schon zu ist^^


http://www.youtube.com/watch?v=j3MTq...layer_embedded

Aber zu den Video würde ich mal eure Meinung hören
bitte verurteilt mich nicht:/

was kann man erreichen
wie ist der beste weg dahin?
Ich hab mir vieles zwar abgekuckt ..... aber gibt es irgendwo ein Forum? mit möglicherweise wertvollen tipps?


" das wollte ich in den andern Fred schreiben"

achja das Video kenne ich schon^^

Hannibal hat einige coole Tricks drauf:)
aber so was zu erreichen...... die absolute Kraft diesen KF und dazu diese unglaubliche Körperbeherrschung.....

dauert ewig^^

versuche nicht das nach zu machen .....baue lieber Kleinigkeiten ein
ich versuche nur z.b. Human Flag, einarmige Klimmzüge und noch ein paar Kleinigkeiten drauf hin zu trainieren
machst du zu viel in einer solchen Art des Training wie hannibal ist es eher Kontraproduktive für den Muskelaufbau

bleib erst mal einen TP der Aus GÜs besteht um genug Kraft aufzubauen
Hast du genug Kraft versuche Körperspannung und Timming/Beherrschung zu erlernen
(ich nutze dafür viel mein eigenes Körpergewichte z.b. an der Klimmzugstange mit Zusatzgewicht lange wie möglich dran hängen bleiben oder mit viel Gewichte Hangeln, ...... dir muss dein eigenes Körpergewicht absolut leicht vorkommen wenn du irgendwo dran hängst ,hochkletterst etc)

>>> Aber selbst dann bist du noch Meilen weit entfernt davon das diese Jungs Können^^

achja versuch mal diese Hochdrücken an der Klimmzugstange...
diese Übung ist schon ultra schwierig...dann überlege weiter wie lange du brauchen wirst das du das so leicht hin bekommst....
ich bin da schon froh das ich zur zeit bei 3-5 Wdh hin bekomme^^
und ich bin kein Hutständer

http://www.youtube.com/watch?v=NnN8k...feature=relmfu

Tip Körperbreite sind anfangs am leichtesten, pass auf deine Handgelenke auf, ....für fast alle Übungen brauchst du eine enorme Griffkraft...

später entpfiehlt sich das Training an Ringen
http://www.youtube.com/watch?v=mG0cb...eature=related

leider fehlt mir die Möglichkeit solche Ringe anzubringen....
man kann aber später sie einfach an die Klimmzugstange hängen ca 1/2 m müssen sie nur frei hängen
und schon hast du zu den Üben oben wieder eine Steigerung




schade das der Fred wohl auf Dauer in die Tonne geht:/
Und AN alle jeder hat andere Ziele!

Ich verstehe nur Bahnhof... Was ist der Sinn diese Freds?

Mit welchem imaginären Kompagnon unterhältst du dich hier?

http://www.youtube.com/watch?v=-dJolYw8tnk

es ging darum

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=222102

das grauen hat den Fred schneller zu gemacht....

>>>> IM allgemeinen suche ich trotzdem ein Forum/ Hilfestellung um näher an die kraft vo Hannibal zukommen

Geh in ein Forum für Turner.:winke:

Zitat:

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Zitat von *Teufel*

es ging darum

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=222102

das grauen hat den Fred schneller zu gemacht....

>>>> IM allgemeinen suche ich trotzdem ein Forum/ Hilfestellung um näher an die kraft vo Hannibal zukommen

---

wen nennst du hier "das grauen"?:asmoker:

Ach hier gehts um die Eierlegendewollmilchsau. >)
Nix ordentlich und alles nur halb. Einige können froh sein wenn sie durch das Eisentraining überhaupt eine gerade Haltung bekommen.
Klar sind solche Dinge beeindruckend, aber solche Leute haben da oft schon als Kleinkinder angefangen. Macht man Kampfsport, Ballett, Turnen etc schon in dem Alter und fängt dann mit dem Krafttraining an ist das Ergebnis ein anderes, als wenn jemand mit 17 oder 20 überhaupt zum allerersten mal mit Sport anfängt.

Gerade dieser Typus ist dann der Pfuscher Typ. Da muss alles funktional sein und man hat nicht mal die Geduld sich überhaupt ein Fundament aufzubauen. Man muss angeblich 10.000 Stunden aufbringen um wirklich richtig gut in einer Sache zu sein.
Gibt doch genug, die halten es nicht mal 2 Wochen durch.

Frag mal den Mod Änimel.
Der macht in letzter Zeit auch nur mehr so Turnübungen.

naja ich Trete mir schon genug in den *****^^

ich würde halt BB gern damit Kombinieren....
keine Angst ich bleib schon am Ball

und genug Power hab ich inzwischen auch schon wieder....es geht nur um den Feinschlief
solchen Sachen wie Human Flag einarmige Klimmzüge und was es da alles gibt verlangt ein spezielles Training
und genau so was würde ich mir gern aneignen:)

durch dn memory effekt

stehe ich schon wieder in den Sätzen(mein max kenne ich nicht)
bei BD 110
KB 122,5 KH 130 (in den beiden Gü s bin ich leider viel zu schlecht) Klimmzüge 32,5kg etc

nach 6 Monaten Training passt das schon
selbst wenn ich mich immer noch viel zu schwach Fühle:/

total interessant deine ausführungen..

#popcorn