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hallo,
ist es im hinblick auf die regeneration schlimm wenn ich am fr, sa & so ins studio gehe und die restlichen tage pausiere? mo bis do ist es abends immer voll und da vergeht mir irgendwie die lust...
fr rücken, hintere schulter & trizeps
sa beine & bizeps
so brust, vordere & seitliche schultern
Sinnvoll ist das nicht wirklich...
Wird bestimmt nicht von Vorteil sein und es hilft auch nicht, dass dein Trainingsplan so unsauber (nicht zwangsläufig gleichzusetzen mit schlecht) gesplittet ist.
gar nicht empfehlenswert. 3 Tage kaputt machen und dann 4 nix hat nicht wirklich was mit Regeneration zu tun....
dann werde ich wohl zwischen den einheiten immer einen tag frei halten müssen...